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Mach MEHR aus deinem Training. Alex teilt seine Erfahrungen als Coach in Bezug auf Ernährung, Sport, Lebensstil und hilft dir dabei, die beste Version deiner selbst zu werden. Unsere Programme: https://dashboard.coachrx.app/c/3224/store Empfohlene NEM: https://edubily.de/?ref=alexanderhusgen Kostenloser Mobility-Selbsttest: https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/44636
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Thursday Dec 24, 2020
Thursday Dec 24, 2020
Eine kleine Sonderepisode:
Wir verraten dir unsere besten Tipps, wie du zwar mit tollen Geschenken, aber ohne zusätzliche Pfunde durch die Weihnachts- und Lockdownzeit kommst.
Danke für all deine bzw. eure Downloads im Jahr 2020, wir freuen uns auf viele weitere spannende Themen im nächsten Jahr!
Dein Alex, deine Nadine
Friday Dec 18, 2020
Friday Dec 18, 2020
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Ein ganz besonderer Gast erwartet euch in der heutigen Episode!
Nadine spricht mit Lisa unter anderem über...
.. ihren Trainingsalltag
.. ihre Ernährung
.. Motivation in der Corona-Zeit
.. ihren Alltag als Spitzenathletin
.. Tipps für Anfänger
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Du findest uns bei Instagram unter @alex.huesgen, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.
Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!
Wenn du unseren Podcast bei seinem Wachstum unterstützen willst, kannst du dies gern bei Patreon tun. Wir freuen uns über jede Unterstützung!
https://www.patreon.com/fitaufdieohren
Wenn du Interesse an Supplements hast, nutze unsere Rabattcodes:
Spare 10% mit dem Code Ohren10 auf Heart and Barbell für O3D3K2 (Omega 3 Fischöl, Vitamin D3 und Vitamin K2 Kombipräparat) und Pre-Workout auf Kollagen-Basis, und ganze 15% mit Ohren 15 auf das CBD-Öl von Harvpipe.
Mit folgendem Link unterstützt und uns bei einem Kauf bei edubily:
https://edubily.de/shop/?tap_a=4420-a37b39&tap_s=789397-ba9c1d
Monday Dec 07, 2020
Monday Dec 07, 2020
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
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Hallo liebes Öhrchen!
Essen ist dein Freund. Essen kann dir gut tun! Und trotzdem haben viele Menschen ein schlechtes Verhältnis zum Essen. Du bekommst in dieser Folge nicht die typischen 0815-Tipps. Sondern echte Gründe, gewisse Lebensmittel zu meiden und im Gegenzug Gründe, andere Lebensmittel bewusst auf deinen Speiseplan zu setzen!
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Thursday Nov 26, 2020
Thursday Nov 26, 2020
Hallo und danke fürs Einschalten!
Wenn du Informationen zu unserer Carb-Cycling Challenge für Dezember erhalten möchtest, schreib uns bei Instagram @fitaufdieohren oder einer Mail an a.huesgen@lifefit-dinslaken.de
Wir freuen uns über jeden Teilnehmer!
Monday Nov 23, 2020
Monday Nov 23, 2020
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
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Hallo liebe Öhrchen!
In der neueste Episode beantworten unter anderem folgende Fragen:
- Wieviel „pain“ braucht es wirklich, um Erfolge im Training zu haben?
- Wie erkenne ich, ob ich eine Verletzung habe?
- Wie trainiere ich am besten für Muskelaufbau und für Kraft?
- Was unterscheidet einen Anfänger und einen Elite-CrossFitter auf dem Assault Bike?
- Warum kann ich nicht jeden Tag Vollgas im Workout geben?
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Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!
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Wednesday Nov 18, 2020
Wednesday Nov 18, 2020
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Hallo liebes Öhrchen,
Alex und Nadine beantworten euch unter anderem folgende Fragen:
- Wie halte ich meine sportliche Routine aufrecht?
- Wie baue ich neue Gewohnheiten auf?
- Wie kann ich mein Home-Office verbessern?
- Was für positive Seiten hat die aktuelle Lage?
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.
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Sunday Nov 08, 2020
Sunday Nov 08, 2020
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Was für ein reißerischer Titel...
Was für ein Thema zieht sich durch dein Leben?
Warum tust du die Dinge, die du tust - und warum tust du sie, wie du sie tust?
Warum kannst du bestimmte Gewohnheiten nicht ändern, warum hast du sie erst entwickelt?
Diese Fragen beantworten wir in der heutigen Episode. Wenn sie dir gefallen hat, lasse gerne einen Kommentar oder eine Bewertung da!
Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.
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Monday Nov 02, 2020
Monday Nov 02, 2020
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Heute spreche ich mit Tori Boggs über ihre Karriere als dreiunddreißigfacher (!!!) Grand-World-Champion im Seilspringen.
Ihre Rekorde über Double Unders und Triple Unders, was wir als Kraftsportler und CrossFit-Athleten von ihr lernen können und was es braucht, um so erfolgreich in einer Sportart zu werden.
Du findest Tori bei Instagram unter @snorib - viel Spaß beim Staunen!
Uns findest du hingegen bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.
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Monday Oct 26, 2020
Monday Oct 26, 2020
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Heute sprechen wir mit Dominik und Alex über die "Liga der Athleten", einem CrossFit-Wettkampf, der in deiner Box bzw. deinem Studio durchgeführt wird.
Wie genau das Konzept entstanden ist, was die Athleten für die Zukunft zu erwarten haben, wie die Qualifier aussehen und wie durch die Liga der Athleten die Community stärker in den Mittelpunkt rücken soll.. erfahrt ihr in dieser Episode!
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Monday Oct 19, 2020
Monday Oct 19, 2020
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Heute spreche ich (Alex) über das menschliche Immunsystem:
- Wie reagiert unser Körper auf Erreger?
- Was passiert bei einem Virus?
- Was, wenn wir nicht sofort gesund werden?
- Warum Entzündungen auch beim Thema „Erkältung“ ein Nachteil sind
- Und was du supplementieren kannst, um seltener krank zu werden.
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