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Mach MEHR aus deinem Training. Alex teilt seine Erfahrungen als Coach in Bezug auf Ernährung, Sport, Lebensstil und hilft dir dabei, die beste Version deiner selbst zu werden. Unsere Programme: https://dashboard.coachrx.app/c/3224/store Empfohlene NEM: https://edubily.de/?ref=alexanderhusgen Kostenloser Mobility-Selbsttest: https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/44636
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Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
In dieser Folge spreche ich über die Erfolgsquote von Diäten auf lange Sicht und die ersten Faktoren, die man im Hinterkopf halten sollte, wenn der Yoyo-Effekt nicht der eigene Anspruch ist.
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Direkte Zusammenarbeit mit mir: https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-alexander-husgen
Dein Trainingsplan für Functional Fitness:
https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-mehr-training
Endlich schmerzfrei werden:
https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-durch-training
Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”
https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt
→ kein ewiges Stretching ohne Resultate
→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training
→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten
✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach
✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung
Friday Oct 21, 2022
Friday Oct 21, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
Zum versprochenen Goal-Setting-Guide:
https://drive.google.com/drive/folders/13QVVL9HdcVJkHQkzfTOg2TmSG0ogkUc6?usp=sharing
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- sollte man sich Ziele visualisieren?
- wenn ja, wie erhöht man die Chance, diese Ziele auch zu erreichen?
- wie nutze ich meinen persönlichen Goal-Setting-Guide?
Direkte Zusammenarbeit mit mir:
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Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- welche Gewohnheiten oder Aversionen du hinterfragen solltest, um glücklicher, fitter und gesünder zu werden
- was die Jobsuche mit deiner Fitness zu tun hat
- welche Art von Mobility-Training du eigentlich brauchst
- worauf du achten solltest, wenn du das Label eines Lebensmittels studierst
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Endlich schmerzfrei werden:
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Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”
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→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training
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Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell:
https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug
Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Hallo liebes Öhrchen!
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- welche Gewohnheiten haben Einfluss auf meine Gesundheit und mein Gewicht?
- Wie gefährlich ist die Nutzung von Social Media wirklich?
- Wie kann ich schnell und effektiv mein Wohlbefinden verbessern?
- Und vieles mehr...
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Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:
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Wednesday Dec 29, 2021
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- Warum ist der Darm so wichtig?
- Was machen Antibiotika in unserem Körper und wie wirken sie auf den Darm?
- Wie kann ich meinem Darm Gutes tun und was könnte diesem eher schaden?
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Thursday Jul 08, 2021
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität?
- Wie teste ich meine Kraft-Balance?
- Welchen Einfluss haben Schlaf und Stress auf unsere Erholung?
- Wie wichtig ist eine gute Technik?
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Sunday Jun 27, 2021
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https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Diese Folge beantwortet unter anderem folgende Fragen:
- Warum fällt es Erwachsenen schwerer, zu lernen?
- Welche Stoffe sorgen dafür, dass wir motiviert sind und uns Dinge merken können?
- Warum können wir uns schlechte Ereignisse besonders gut merken?
- Was beeinflusst unsere Motivation?
- Wie schlafen wir besser, um besser zu lernen?
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Thursday Jun 17, 2021
Thursday Jun 17, 2021
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
-
was sind Empfindungen und was unterscheidet sie von unserer Wahrnehmung?
-
was macht den Menschen besonders?
-
warum ist das Nervensystem noch wichtiger als das Immunsystem?
-
welche körpereigenen Stoffe beeinflussen unsere Gedanken und Taten?
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Wednesday May 26, 2021
Wednesday May 26, 2021
Hallo liebes Öhrchen!
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https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- wie hindert mich mein Smartphone an mehr Produktivität?
- warum wollen das die großen Tech-Konzerne sogar?
- wie lang ist eigentlich unsere Aufmerksamkeitsspanne?
- wie werde ich denn jetzt produktiver?
Ich spreche mit Leon von https://focusera-box.com über seine Erfindung und weitere Möglichkeiten, Herr der eigenen Aufmerksamkeit zu bleiben.
Erwähnte Programme:
Forrest
Rescue Time
Freedom.to
Empfohlene Bücher:
Digitaler Minimalimus, Cal Newport
Deep Work, Cal Newport
Hooked: Wie Sie Produkte erschaffen, die süchtig machen, Nir Eyal
Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen: Indistractable - Werden Sie unablenkbar, Nir Eyal
Rabattcode:
„FitaufdieOhren15“ – 15%
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Sponsoren des Podcasts:
Mehr Training - kostenloser Supplement Guide:
https://mailchi.mp/13f2193ab293/impressum
→ Nie wieder Geld für falsche oder sinnlose Produkte ausgeben
→ die eigene Leistung spürbar verbessern
→ Erholung beschleunigen
✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang
✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung
Durch Training - kostenloser Mobility-Selbsttest:
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Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe
Tuesday May 18, 2021
Tuesday May 18, 2021
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In dieser Episode erfährst du,
wie du deinen Schlaf und damit:
- deine Wachheit
- deinen Fokus
- deinen Stoffwechsel
- deine Stimmung
- deine sportliche Leistung
verbessern kannst. Schlaf könnte DER Schlüsselstein sein, der dir bisher fehlt!
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Sponsoren des Podcasts:
Mehr Training
http://mehr-training.com/ - für alle, die:
→ ein intensives, aber zeitsparendes Training suchen
→ auf CrossFit ® und funktionelles Training stehen
→ keine Lust mehr auf unstrukturierte Pläne ohne echte Resultate haben
✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang
✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung
Durch Training
http://durch-training.de/ - für alle, die:
→ endlich wieder schmerzfrei trainieren wollen, um ihre Ziele zu erreichen
→ bereit sind, dafür etwas zu tun: die Veränderung kommt DURCH Training!
→ keine Lust mehr auf langweilige Stretching-Routinen haben, die ohnehin nicht helfen
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