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Mach MEHR aus deinem Training. Alex teilt seine Erfahrungen als Coach in Bezug auf Ernährung, Sport, Lebensstil und hilft dir dabei, die beste Version deiner selbst zu werden. Unsere Programme: https://dashboard.coachrx.app/c/3224/store Empfohlene NEM: https://edubily.de/?ref=alexanderhusgen Kostenloser Mobility-Selbsttest: https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/44636
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Saturday Dec 23, 2023
#63 Weihnachtsspeck vermeiden
Saturday Dec 23, 2023
Saturday Dec 23, 2023
Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness
In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.
Die Themen sind unter anderem:
- Alkohol und Zunehmen
- Hunger reduzieren
- Diäten über die Festtage?
Darum geht es heute nicht:
- Christmas-Workouts
- Kalorienarme Rezepte
- Verzicht <3
Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com
Thursday Dec 07, 2023
#62 Wie ich im Winter gesund bleibe
Thursday Dec 07, 2023
Thursday Dec 07, 2023
Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness
In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.
Die Themen sind unter anderem:
- Erkältungsmittel
- Hausmittel gegen Erkältung
- Symptome einer Erkältung
- Schnelle Hilfe bei Erkältung
- Vitamin C bei Erkältung
- Erkältung vorbeugen
Darum geht es heute nicht:
- Erkältungstee - darum geht
- Nasenspray bei Erkältung
- Fieber und Erkältung
- Husten bei Erkältung
Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com
Sunday Mar 19, 2023
#61 Reverse Dieting
Sunday Mar 19, 2023
Sunday Mar 19, 2023
Mach MEHR aus deinem TRAINING
Klicke hier für all’ unsere Fitness- und Online-Programme, darunter:
MEHR Competition
→ Beginner
→ Intermediate
→ Rx/Elite
Fünf durchdachte Trainingstage. Programming angepasst an die Bedürfnisse des jeweiligen Levels, aber natürlich inklusive spaßiger Workouts und der nötigen Prävention vor Verletzungen.
MEHR Bodybuilding
Ganzkörper-Split zum Aufbau von Kraft und Muskulatur, super als Ersatz für ein klassisches Workout des Tages oder zusätzlich, um Grundlagen zu schaffen. Zu 100% durchführbar in deiner Box.
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- Kostenloser Mobility-Selbsttest (inkl. Videos, etc.)
- 12 Wochen Schulterschmerzen / Bizepssehne
- 12 Wochen Knieschmerzen / Patella & Quadrizepssehne
- 8 Wochen Rückenschmerzen und Mobility
- 8 Wochen Hüftbeuger Fix (Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, etc.)
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- etc.
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Abnehmen, ohne am Wochenende zu verzichten:
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Sunday Mar 19, 2023
#60 Das Beste draus machen
Sunday Mar 19, 2023
Sunday Mar 19, 2023
Danke fürs Hören und Bewerten von "Fit auf die Ohren"!
Unsere kostenlosen Guides:
Abnehmen, ohne am Wochenende zu verzichten:
→ der Carb-Cycling-Guide:
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Endlich schmerzfrei und beweglich:
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Monday Mar 13, 2023
#59 Heißhunger und was du dagegen tun kannst
Monday Mar 13, 2023
Monday Mar 13, 2023
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
Ich spreche über Heißhunger, mögliche Gründe und natürlich auch Ansatzpunkte, die dir dabei helfen, deinen Heißhunger endlich zu überwinden. Egal, ob männlich oder weiblich :-)
Unsere kostenlosen Guides:
Abnehmen, ohne am Wochenede zu verzichten:
der Carb-Cycling-Guide: https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Keine Zeit mehr mit Stretching und Foam Rolling verschwenden, wenn du es gar nicht brauchst:
Mobility-Selbsttest: https://mailchi.mp/efa9d79e06d4/impressum_info_dt
Ziele setzen und endlich umsetzen:
Goal-Setting Guide:
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Direkte Zusammenarbeit mit mir:
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Dein Trainingsplan für Functional Fitness:
https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-mehr-training
Endlich schmerzfrei werden:
https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-durch-training
Viel Spaß bem Zuhören!
Sunday Mar 05, 2023
#58 Aktuelle Ernährungstrends
Sunday Mar 05, 2023
Sunday Mar 05, 2023
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”:
Aktuelle Ernährungstrends. Ich spreche über..
- intermittierendes Fasten
- vegane und ketogene Ernährung
- Superfoods
.. und vor allem: Was du wirklich beachten solltest, wenn du eine dieser Diäten umsetzt und was dich meiner Erfahrung nach wirklich weiter bringt.
Unsere kostenlosen Guides:
Abnehmen, ohne am Wochenede zu verzichten:
der Carb-Cycling-Guide: https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
Keine Zeit mehr mit Stretching und Foam Rolling verschwenden, wenn du es gar nicht brauchst:
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Monday Nov 28, 2022
#57 Unterwegs Essen - Proteinreiche Snacks
Monday Nov 28, 2022
Monday Nov 28, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
Ich gebe dir die besten Tipps an die Hand, um dich auch unterwegs gut zu fühlen und die richtigen Snacks zu wählen.
Protein, kein Protein, Fette, Zucker - danach weißt du Bescheid und kannst mit gutem Gewissen zuschlagen!
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Direkte Zusammenarbeit mit mir: https://calendly.com/dein-training/beratungsgesprach-alexander-husgen
Dein Trainingsplan für Functional Fitness:
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Kostenloser Mobility-Selbsttest von “durch Training”
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→ kein ewiges Stretching ohne Resultate
→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training
→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten
✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach
✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung
Monday Nov 21, 2022
#56 Sieben Tipps zum Tracken von Kalorien
Monday Nov 21, 2022
Monday Nov 21, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- Warum macht es Sinn, deine Kalorien zu tracken?
- Wie mache ich mir das Ganze einfacher?
- Wie lange solltest du tracken?
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→ kein nerviges Foam Rolling vor dem Training
→ Erfolgreich genutzt von Athleten verschiedenster Sportarten
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Monday Nov 14, 2022
#55 Fünf Tipps gegen Hunger
Monday Nov 14, 2022
Monday Nov 14, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
In dieser Folge teile ich fünf Tipps gegen Hunger mit dir, welche dir garantiert...
... die nächste Diät
... dein Training
... dein Leben allgemein
... deutlich einfacher und angenehmer machen werden.
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
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Friday Nov 04, 2022
#54 Langfristig abnehmen - Part 2
Friday Nov 04, 2022
Friday Nov 04, 2022
Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”
In dieser Folge spreche ich über die Erfolgsquote von Diäten auf lange Sicht und die ersten Faktoren, die man im Hinterkopf halten sollte, wenn der Yoyo-Effekt nicht der eigene Anspruch ist. Wichtig: das ist die zweite Folge! 😍
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